认识自己接纳自己

感悟人生

认识自己接纳自己更新时间:2016-07-13 09:12 手机版
认识自己接纳自己   【感悟精选(1)】   认识自己,接纳自己,控制自己   一生中陪伴我们身边的虽然有父母、兄弟姐妹、有爱人、子女乃至那些一路上我们最好的难忘的朋友们,但是最长时光的还是我们自己,在漫长的独处的时光里,有会心的微笑、有情不自禁的悲伤、有无数个难熬的寂寞夜晚、有成功、有失败、也有彷徨……   每个人都是一个完整的个体,但是她远远比一本书比一本秘籍复杂得多,如何做到认识自己别说是别人,好多时候连自己都不清楚,只有在日常生活中不断的反省、不断的学习才能更好的认识自己,只有透过学习才能不断的丰满自己的人格思想,坚强自己的意志。[由Www.DuanMeiWen.Com整理]   在渐渐的时光累计的日子里认识了自己,就要想办法如何接纳自己,或许朋友们会反问说接纳自己太过于简单,但是不是每一个人都处在一个好的家庭好的环境,拥有骄人的容貌和过人的智慧,总会有那么大多数人处在一种为生计奔走的日子,在日以计日的繁琐岁月里,许多时候我们被生活压得喘但是气来,难免有厌恶自己,对自己不宽容,对自己失去信心的时候,如何在漫长的时光里都做好给自己加油鼓劲,给自己更好的空间,对自己更多的接纳是漫长的功课。   做好了足够的功课,认识了自己,也做到接纳自己,那么我们要做的就是如何控制自己。人的许多秉性真的是需要好好控制的,马虎不得。通常人都是容易冲动的,个性是年轻的时候肝火旺盛,不能很好的做到容纳别人的缺点,或者自己受到的不公平待遇时就容易失控,我们因该多多养心,心灵需要很好的安抚,需要我们自己很好的保护很好的对待,给予更多的爱平抚容易受伤的心。所谓幸福   随着时光的推移随着年龄的增长,随着周围圈子越来越复杂,我们就该在日常生活中不断的学习如何认识自己、如何接纳自己、如何控制自己。做一个有个性受人尊重的人,不管是男人还是女人、老人还是小孩,每一个阶段做好自己,理解成功的喜悦,对失败也能做到尽可能的承受。   【感悟精选(2)】   认识自己和接纳自己qq网名超拽   我们常说要爱自己,但是怎样爱自己呢?在文章《回一封信之“爱自己”为什么会这么难》中,有一段话:   ”我很少劝人说“你要自爱”,因为在我看来,自爱真的是件很难的事。一个人真正的懂得爱自己,可能要经过漫长而艰难的成长过程,寻找自己,认识自己,接纳自己,改变自己,最后才能够爱自己。这个过程可不像很多书里写的那样,只需要任性就能够了,它有时候甚至是痛苦而令人彷徨无助的,当你在认识自己的过程中,看到自己身上也有种种的缺点,懦弱,自私,暴躁,贪心甚至是阴暗,当你深深的体会到自己的无能,当你需要作出重要的决定,而你是这个决定的唯一负责人,你不能为此抱怨任何人的时候。你会明白,你身体里的这个“自己”,并非完全是幸福的源泉,它可能是沉重的,令人不堪重负的,甚至令自己厌恶和鄙视的。这样的自己,你会爱它吗?有时候甚至会恨不得没有自己算了,有个人替我的人生做决定,承受所有的结果,承担所有的职责,这样的人生会不会简单一些?也正是因为如此,纳粹德国时期很多年轻人都宁愿放下自己,跟随希特勒的脚步,因为他们太迷茫了,自己太沉重了,爱自己,为自己负责太难了。就连大师安迪·沃霍尔都说,他最想雇的人是一个老板,这样就能够有人告诉他每一天该干什么了。“   要爱自己,先要寻找自己,认识自己,接纳自己,改变自己,每一个过程都不容易。如该文所说,”这个过程是漫长而痛苦的,但最后的结果可能是十分幸福的“。下方是关于认识自己和接纳自己的一些推荐:   认识自己:   1。多观察自己。你真的了解自己吗?自己的习惯,自己的爱好,自己的脾气。如果你生气了,为什么你会生气?如果你开心,你又是为什么而开心?你在碰到什么刺激的时候,会作出什么反应?观察自己,并向内探索自己。   如同《哪些事做起来无聊但坚持越久好处越大?(转至知乎)》文中所说的自己意识,很值得培养。   2。多总结反思自己。古人常说,君子日三省乎己,这当然是因为经常反省自己好处多多,比如很多事情过后我们能看得更清楚(见前文《渴望的方法——枕着梦想入睡附:预演和动机,计划与总结》)。   关于了解自己,你还能够试试这两个方法:   1。你能够找一段时光,譬如一个周末的下午,尝试对自己进行描述,自己是一个怎样的人?有哪些优点?又有哪些缺点?尽量得到一个全面的认识。   如果你愿意的话,你能够尝试站在身边的人的视角来看自己,你的父母,你的好友,你的同事,他们眼中的你是什么样的人?   比起别人怎样看你,还是你自己怎样看自己更重要一些,因为没有一个“别人”能在你的一生一向注视着你,只有你自己在一向看着自己。   你还能够开启万能全知的上帝视角,即,假如有一个全能全知的上帝,他知晓一切,他看到你所做的一切,他明白你心里所想的,在他看来,你又是怎样的一个人?【这个难度略大】   当然这只是一个尝试,是一个开始,一个人很难一两天之内完全认识自己。   另外,你也能够描述一下自己理想中的自己,与实际的自己有多大的差距?如何能让自己成为自己理想的自己?   2。写日记。晚上,回忆一下这天发生的事情,这些事情说明了自己是什么样的人?有什么样的优点和缺点?有哪些不足需要改善?   同样,回忆以前的事情,也能够帮忙我们认识自己。   值得一提的是,我们在事情刚发生时,更容易受当时的情境和自己的情绪的影响,而当事情过去之后,这些影响会消失,我们就能更加客观地认识到当时发生的事情,以及当时的自己。所以这样事后的反思,对我们是有很大的帮忙的。   写日记是十分好的习惯,能够了解自己,整理自己,发泄情绪(我师妹说她一跟男友吵架就写日记,写完之后,好多问题都想通了),等等。这属于总结反思自己的一种方法。   了解自己,看清自己的优点和缺点,看清自己的优势和弱势。这些对自己的生活和工作都很有帮忙,你慢慢会体会到了解自己的好处。上方是我的几个推荐,只要你想认识自己,你总能想到一些好的方法。   接纳自己:   如何接纳不完美的自己:   1。事实就是如此,不管自己怎样想。不管自己理解还是拒绝,事实就是如此,不会因为自己的否认和逃避而消失。我们只有两个选项:a,认识真相,认清自己;b,拒绝真相,拒绝认识真实的自己。   两个选项的优劣:前者可能会给自己一些不适(个性是有时发觉自己很差劲时),但应对一些选取的时候,认识到客观全面的自己能做出更适宜自己的选取。而且在认识自己后,能够对应地改善自己的缺陷,完善自己,让自己变得更好。   后者能暂时规避痛苦,但那些缺陷并不会消失,它在相应的情境下,还是会再次出现。而且,压抑与逃避是心理冲突的来源。   理性上大都会选a,但不容易做到。   2。依我看来,认识自己和接纳自己最好的办法还是改掉那些让自己不喜欢的缺陷。   如果状况没有改善,长期生活在自己不喜欢的缺陷和不足之中,我们会很痛苦,所以是很难接纳自己的,逃避和自己的麻木也是没办法的。所以务必想办法去改变那些不足。   当你发现自己变得越来越好,越来越能克服以前的缺点,当你发现以前想做到而做不到的事情,此刻能做到了,你也会从自己的成长进步中得到快乐和自信,然后你也会越来越想成长,越来越想变得更好,从而也会越来越想明白自己的缺点,越来越能了解自己,接纳自己。   所以我觉得,这样对自己的改变与进步是我们接纳自己的最关键的部分。当我们变得更好,我们就能更好地接纳自己。   改变是一个长期的过程,多给自己一些时光和耐心。   这两点是我接纳自己最关键的两点:1。现实就是这样,你看到不看到,它都在那里。2。有缺陷与不足就去想办法改善弥补,亡羊补牢,为时未晚,过去已过去,未来还有很长的路要走。其中,第一点开始不要太强求,可能要在第二点做好了之后,我们才能更容易理解真实的自己,才更愿意接纳现实。   看到一篇文章说,我们不能很好地接纳不好的自己,是因为害怕自己被否认,害怕自己不被别人理解。这源自于小时候自己的不好不被父母理解,而小时候被父母否认,不被父母理解,对小小的我们而言,是有被抛弃的风险,被抛弃意味着死亡。长大后,这样的影响仍然存在。   另外,我也查了一下知乎,大家是怎样接纳自己的,摘录几点:   1。人无完人,全面认识一个完整的人。   需要明白的是,没有人是完美的,每个人都有很多缺陷,同时也有很多优点。有缺点和优点是一个人的正常状态,几乎每个人都是如此。一个人好不好,是整体的,不是局部的。不要因为一个缺陷而彻底否认了别人(或自己)。不要在看到了他的优点的时候,就没看到他的缺点,也不要在看到他的缺点后,就彻底否认了他的优点。而是更多地对一个人有一个整体的认识,他有哪些优点,哪些缺点,总体上,他算不算是一个不错的人?   对待自己,个性是如此,不要因为自己的缺点暴露出来,就彻底否认自己,认为自己是个“坏孩子”“坏人”,而是理性地认识到自己还有很多值得称赞的优点。要对自己有个整体的认识。而且,我们从小都明白的,有错能改就是好孩子。   2。降低对自己的期望,别把自己想得太了不起,别太高估自己。   我以前高估自己,也以前低估自己,它们各有各的好处和坏处。高估自己能够让自己飘飘欲仙,自己感觉十分好,但是因为对自己的评价比自己的实际水平高,所以会受到现实的打击,而且被现实打击后,可能会像从高楼坠下来一样。低估自己可能能够让自己更努力,也可能会打击自己的自信心,也可能会降低对自己的要求。最后,还是觉得,对自己有个客观真实的认识是最好的。   3。允许欲望和一些念头存在,尊重和理解它们的存在,但行为上不被它们左右。   人都是有欲望的,有的欲望甚至是肮脏恶心,难以启齿的,这些欲望存在都有它们的理由,所以要尊重理解它们(这在开始可能很难,之后就习惯了)。只要行为上不被它们左右就行了。说到那里,我发现这也是我学解梦学到的。   总的来说,接纳自己最有效的办法,还是成长和进步,谁都更容易接纳更好的自己。如果你不喜欢自己那些缺点,那就去改正,如果你哪里做得还不够好,那就想办法做得更好······   依据我的经验,当我成长的时候,当我做一些用心向上的事情的时候,我会更加爱自己,更加容易接纳自己,比如当我学会了一些新的技能,当我克服了自己的缺点,当我每一天坚持运动,当我拒绝游戏的诱惑坚持学习。坚持改变完善不喜欢的自己,坚持成长,可能是我接纳自己,爱这个不完美的自己的最重要的理由。对待身边的人也一样,我由衷地欣赏和喜欢那些有个性有自己并且坚持成长的人。   关于接纳   我以前不能很好地接纳一些新的东西,或是排斥,或是不屑一顾。而因为我自尊心强,对于一些我不精通的,比别人做的差的,不如人家的,比如跑步运动,小时候我跑步个性慢,懒于运动,所以也对之不屑一顾,比如小时候家里没钱,于是也排斥一切与钱相关的,排斥流行的东西,排斥潮流。慢慢的,我发现我妈和最喜欢的表姐也喜欢一些本来我排斥的,很多次以后,我开始反思自己的排斥,发觉它原先源自于我的优越感,脆弱的自尊心和自卑,得不到,不如别人,才排斥,才不屑一顾。于是我开始学习重新去审视那些我排斥的东西,发觉他们被别人喜欢都是有他们的理由的,有值得别人喜欢的地方。我开始学会接纳一些以前自己排斥或不屑一顾的东西,这让我的世界比以前宽广了许多,看到了很多以前我看不到的东西。   所以呢,优越感,自尊心,自卑,这些可能会让我们的世界变得狭隘,很多时候需要好好反思他们给我们带来的负面影响。   (ps:不要完全否认他们,他们也会给人带来很多正面影响,甚至有心理学家说,如果没有自卑,人类可能无法进步,最好是利用他们的正面影响,反思防止负面影响)   【感悟精选(3)】   认识自己接纳自己:如何更好的认识自己接纳自己认识自己接纳自己   如何更好的认识自己接纳自己,这就要靠自己对自己的观念及理想有一个清楚的认识。人活着都有一个目标和理想在支撑,如果说教育事业是你最喜欢的职业,我想这样的老师会很累,因为他把全部都奉献在了他喜欢的事业上,但是他累并快乐着。   如果我们每一个人都能把教育事业作为毕生的信念和理想去做的话,我想每位教师都会乐此不彼,当然这个过程也是慢慢培养的。首先我们在教育事业上必须要认清自己,在每一次实践教学过程中去寻找自己,在每一次教学中去体验快乐,在每一次学生得到喜报的同时去体验收获的乐趣。   学无止境,这是每一个人一生都在做的事情,无论学习什么,他都要了解自己,明白自己做的每一件事都要极力去做好它,教育事业是最神圣的事业,这也是一次教师和学生共同提高的机会。当你明白每一堂课都是和同学们在共同学习的时候,你也许会觉得这个事业是一个一向在令自己和他人提高的最好途径,也许这样你会觉得自己已经走在了时代的前沿。如果你做到了以上所说的,我想就能够更好的认识自己接纳自己,使自己有更多的时光和精力从   事教研、教学,以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长了。   我想作为一名老师要想做到在教育教学过程中,能够更好的认识自己接纳自己,使自己有更多的时光和精力从事教研、教学,以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长,关键还要看你是怎样看待自己的,因为每个人都有不一样的理想,作为一名老师要能正确的看待自己的工作并正确地看待自己,只有自己慢慢的喜欢上了这份工作才会毫不犹豫的花上时光和精力。   我个人认为,首先要热爱自己的职业。教师是一个需要甘于奉献的事业。对学生真诚的关爱,是教师良好心理素质的一种表现,也是一种重要的教育力量。亲其师,方能信其道。工作中能够热爱自己的教育岗位和所授学科,并能够做到不断进取,不断学习先进科学及先进文化知识,不断提高自己的教育教学水平和潜力。自然而然就会全身心投入到自己的工作中去,以饱满的情绪和旺盛的精力去工作。   其次,能够自己接纳,善待自己善待学生。自己接纳就是必须要理解“自己”是教师,也就是心理学上常说的进入主角,并且能够感受到作为教师的快乐。一个能够善待自己、尊重自己的人才能更好地理解、接纳和善待学生。作为教师,因为所从事的工作性质的特殊性,更应关注自己的心理健康并经常自己维护,社会在发展,时代在进步,这天民主、自由、平等,已经成为时代的主流。以人为本的教育理念,更是为人们所倡导。现代社会的师生关系是“尊师爱生,民主平等”,教师热爱学生,学生尊重教师。把学生当作有思想、有感情、有独立人格、有自觉能动性的人,要热爱学生、尊重学生、关心学生、帮忙学生。循序善诱,乐于奉献,这样师生关系自然融洽,自然会觉得自己的工作是有好处的。   第三,要不断提高自己修养,寻求人格完善。提高自身职业道德素质。“学高为师,身正为范”,历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等,既是师德的规范,又是教师良好人格特征的体现。教师透过自己学习、自己修养、自己提高,将规范、准则内化为一种自己的要求,透过自己修炼充实生活、丰富体验,陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生,成为一个具有丰富的人性和现代礼貌素养,热爱自然、热爱生命、热爱生活的现代人。对于教师自身来说,教师就应成为自己的创造者,他能思索自己的存在,并赋予其以独特的好处和方向;他要有感受生活好处的潜力,能够主动驱除各种外在的遮蔽,而体验到自己生存的内在好处,从而获得主动用心的发展,不断完善自己,获得成长,真正在育人过程中实现育己。   我国近代教育家陶行知常常告诫教师“你的教鞭下有瓦特,你的冷眼里有牛顿,你的讥笑中有爱迪生。”教师作为是人类灵魂的工程师,职业道德的高低直接关系到青少年的健康成长,直接关系到国家和民族的未来,所以教师就应大力提高自身的职业道德。第四,要调整好自己的心理状态,培养良好的性格。   就应讲独立、热情开朗、耐心细致、沉着冷静、诚实正直、温和宽厚,都是一名优秀教师必备的性格特征。教师要养成良好的性格特征,就务必在教育实践中,自觉地进行刻苦磨练。处处留心,要严格要求自己,从小事做起,处处检点自己。日积月累,必有长进。我们都明白性格一旦构成,就具有相对的稳定性,不是那么轻易就能改变的,有的教师已构成了某些不良性格,只要坚持用坚强的意志加以克服,学会自己克制,就会日见成效。同时也要做到勤奋学习,以智养心。性格发展与人的知识发展相联系。一般说来,教师的知识水平,礼貌程度越高,性格发展就越和谐。为此教师要勤于学习。努力钻研业务,自觉地从名师的著作中汲取有益的实践经验。做到自己评价、扬长避短。教师在加强个性修养中,应养成自己检   查和自己评价的习惯,有了这些习惯,就能处处严格要求自己,既善于看到并发扬自己性格中的优良方面,也勇于发现并克服自己性格中的缺陷,从而扬长避短,努力塑造自己完美的性格。   第五,爱生活,会减压,持续充实、和睦的家庭生活,正确看待自己。要学会弹性工作,一个会休息的人才能更好地工作,为此,在安排工作时,千万别忘了安排自己的休息时光。不管工作多忙,尝试着去户外运动一下,爬爬山、朋友聚会、做做运动等,能够让自己的身心很好地放松,会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。要持续和睦的家庭生活。家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。工作时带着家庭里的烦恼,肯定是无法让你全身心地投入工作,结果只能是一个恶性循环。正确看待自己要看到自己的优点和长处,也要看到自己的的缺点和不足,找准自己的位置。快乐做人,简单做事。真正做一个合格的人民教师。   以上是个人看法。   教师职业被公认为是高强度、高压力的职业。据研究,教师的压力主要来源于:学生升学考试压力、工作负担压力、主角职责压力、工作聘任压力、职业声望压力、学历职称压力等。这些压力常常让教师感觉目标过高,任务过重,自己无法胜任。   在与职业倦怠作斗争的过程中,教师务必学会并加强对自己的调节,加深对自己的体验,   只有这样,才能在教育教学工作中给学生以用心的影响和感染,既使学生从老师身上获得用心地动力,同时,教师本人也能获得工作的幸福感。   我们要学会欣赏自己,表扬自己,把自己的优点、长处、成绩、满意的事情,统统找出来,在心中“炫耀”一番,反复刺激和暗示自己“我能够”、“我能行”、“我真行”,就能逐步摆脱“事事不如人,处处难为己”阴影的困扰,就会感到生命有活力,生活有盼头,觉得太阳每一天都是新的,从而持续奋发向上的劲头。“天生我才必有用”。自己给自己鼓掌,自己给自己加油,自己给自己戴朵花,自己给自己发锦旗,便能撞击出生命的火花,培养出像欧基米德“给我一个支点,我将移动地球”的那种豪迈的自信来!   自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫无根据的自以为是和盲目乐观;而是激励自己奋发进取的一种心理素质,是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪,是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信,并非意味着不费吹灰之力就能获得成功,而是说战略上要藐视困难,战术上要重视困难,要从大处着眼、小处动手,脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏,扎扎实实地做好每一件事,战胜每一个困难,从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己,不断地突破自卑的羁绊,从而创造生命的亮点,成就事业的辉煌。   天空因白云而蔚蓝,生命因自信而精彩。   教师,是特殊的职业,作为教师的我们,既要教给学生书本知识,又要以自己的人格魅力去熏陶学生,让学生在老师的潜移默化中逐步构成健康、用心地人生观、生活观,所以,我们必须要拿出最阳光的一面,创造最灿烂的人生。
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